豐鎮月餅好吃但不要貪嘴，吃月餅要注意什么

古往今來，作為中秋節不可缺少的食物，月餅長期以來一直是人們祈求平安、團圓的好食物。近年來，中秋佳節，各種保健月餅、無糖月餅層出不窮，深受人們的喜愛。然而，很多人并不知道月餅不能隨便吃，而且對月餅的數量和搭配有很多禁忌。注意：不要讓美好的愿望成為身體的負擔。

豐鎮月餅是中秋節不可缺少的食物。很多人都喜歡吃月餅，我也是。但其實月餅不應該貪吃。吃月餅要注意什么，有哪些禁忌？讓我們來看看。

1、不宜吃多月餅。月餅早上或中午吃，晚上少吃或不吃。同時，喝茶去油膩。老年人尤其如此，否則，可能會成為凝血和血栓形成的一些因素。

2 月餅雖美，但不要貪心。流行的月餅可以分為兩類，一類是脂肪和糖分極高的廣式月餅。一種是廣式月餅，是中秋月餅的一種形式，是廣東傳統的民間節日食品。它的特點是皮薄柔軟、有光澤、色澤金黃、外形美觀、圖案精美、圖案清晰、不易破損、包裝精美、攜帶方便。不可或缺的好東西。另一種是低膽固醇高糖的五核豆沙月餅。不管是什么月餅，都含有高熱量。例如，一個重約180克的月餅含有800卡路里熱量，相當于3碗米飯。因此，月餅雖然是美食，但其高熱量、高脂肪、高膽固醇也決定了它只能作為節日的特殊食品。雖然月餅的品種和制作工藝發生了變化，但仍然不適合經常食用，更不用說多吃了。

3 對于健康人來說，吃太多月餅也會增加脾胃的負擔，引起消化不良、食欲不振等癥狀。每年中秋節前后，醫院門診部的患者常因吃月餅而患上各種疾病。這些患者大多數有消化不良癥狀，如腹脹、惡心、腹瀉和便秘。此外，吃過甜味月餅后，胃酸分泌過多容易引起消化性潰瘍。

4.月餅不宜作為正餐食用，老人、兒童及急慢性腸胃炎者不宜食用患者慎食。有一些疾病的患者要盡量遠離月餅，比如心腦血管疾病、糖尿病、膽結石患者。此外，孕婦和媽媽們也應該一嘗月餅就“?！?，以免傷陰耗液，影響懷孕。

5.另外，注意你的飲食方式。月餅必須新鮮食用。保質期并不是判斷月餅等食品是否變質的標準。由于儲存方法和環境的變化，它可能會過早變質。因此，市民購買的月餅應在保質期前及時食用，以免危害自身健康。自2011年衛生部頒布食品添加劑使用新標準以來，各月餅的保質期明顯短于往年。